Sperm Hacmi Nasıl Artırılır?

22 Mart 2018 Genel Escort

Sperm Hacmi Nasıl Artırılır? için yorumlar kapalı

Sperm Hacmi Nasıl Artırılır?

Erkeklerde sperm hacmi düşüklüğü birçok kişinin yaşadığı bir sorundur. Sperm hacmini arttırmak için ne yapılması gerektiği konusunda uzmanlarımız tavsiyelerde bulundular.

Semen, testis ve prostat bezi tarafından salgılanan süt benzeri sıvıya verilen isimdir. Semen muhtevasında sitrat, fosfat, kalsiyum ve fibrolizin bulunmakta ve sperm ile beraber dışarı boşaltılmaktadır. Erkeğin kaliteli bir şekilde ilişkiden netice alması, bu sıvının miktarı ile doğru orantılıdır. Bu sıvının yada semen miktarın artırılması, çok kolay şekilde tüketebileceğiniz gıdalar ile geliştirilebilmesi olası.

İlişkinin son evresinde, boşaltılacak meninin miktarı erkek tarafından kaygı nedeni olabilir. Düşük semen hacmine çoğunlukla fiziksel koşullar kapı aralar. Bu yüzden beslenme istikametinden çoğu erkeğin buna dikkat etmesi gerekir;

1- SU

Su olmadan vücutta hiçbir şey düzgün çalışamaz. Her gün yaklaşık 2 litre kadar su içilmesi vücudun genel sağlığı açısından önemli olduğu gibi semenin ham maddesi olduğu için de önemlidir. Vücut dehidrasyona girerse (susuz kalırsa), sulu olduğu zamanlar kadar fazla semen üretemez.

2- ET

Et ürünleri semen üretimi için gerekli olan bileşenleri taşımaktadır. Ton balığı, kümes hayvanları ve kırmızı et vücudun optimum testosteron ve semen üretmesi için gerekli olan amino asitler (L- arginin ve L- karnitin) ihtiva eder. İstiridye, hindi, kuzu ve yağsız kırmızı et bol miktarda çinko içerdiğinden testosteron seviyesini artırır. Ayrıca vücut, sperm üretmek için de ihtiyaç duyar. Ortalama bir insan için, her boşalma 1 ile 3 miligram arasında çinko içerir.

3- FINDIK
Fındık da çinko ve hayati amino asitler içermektedir. Ek olarak selenyum bulundurmaktadır. Sağlıklı, dengeli bir beslenme için her gün dörtte bir kase fındık yenmesi önerilir.

4- TAHILLAR

Yulaf ezmesi L -arginin ve L -karnitin yüksek miktarda içerir. Sonuç olarak ise tahıllar boşalma esnasında semen hacmini ve sperm hareketliliğini artırabilir. Arpa ve buğdayda bulunan çinko da mevcut durumunuza katkı sağlayacaktır.

5- MEYVE VE SEBZELER

Meni hacmini artırmak için ıspanak, brokoli, bamya, kuşkonmaz ve deniz yosunu gibi yeşil yapraklı sebze tüketimini artırın. Ispanak ve deniz yosunundaki amino asitler yulaf ezmesi ve etlerde bulunanın aynısıdır ve etkilidir. Kuşkonmaz, brokoli, bamya ve narenciyelerde semen hacmi artıran folik asit bulunmaktadır.

Domates, karpuz, guava, pembe greyfurt ve kırmızı biber yüksek miktarda Likopin içerir. Likopin hem semen kalınlığının ve hacminin artırılmasında hem de prostat sağlığının sağlanmasında önemli rol oynar.

Sperm Hacmi Nasıl Artırılır?

  • Bronzlaşırken Sağlığınızı Korumak İçin Bitkisel Yağ Önerileri

    Bronzlaşırken Sağlığınızı Korumak İçin Bitkisel Yağ Önerileri

    by on 20 Temmuz 2018 - 0 Comments

    Kadınlar yaz aylarında daha bronz ve esmer bir tene sahip olabilmek adına birbirinden farklı ürünler kullanır. Ancak çoğu kimyasal içerikler barındıran bronzlaştırıcılar, kimi zaman cildin zarar görmesine ve kanser hücrelerinin artış göstermesine neden olabilir. Hem güneşin zararlı etkilerinden korunmak hem de bronz bir görünüme sahip olmak adına birbirinden farklı doğal bitkisel yağlar vardır. Hızlı bronzlaşmak […]

  • Boyunda Sivilce Neden Çıkar? Sivilceler Nasıl Geçer? Maske Tarifleri

    Boyunda Sivilce Neden Çıkar? Sivilceler Nasıl Geçer? Maske Tarifleri

    by on 8 Mayıs 2018 - 0 Comments

    Boyunda ve ensede çıkan sivilceler neden çıkar ve boyun sivilceleri nasıl geçer? Boyun sivilcelerine doğal maske tarifleri… Sivilceler sırt, gögüs, boyun, ense gibi yerlerde görülebilir. Boyunda çıkan sivilceler nasıl geçer? Vücutta çıkar sivilcelerin bir çok nedeni olabilir. Boyunda çıkan sivilceler genellikle saçlarınızdan gelen yağlardır. Bazı şampuanlarda sivilce çıkmasına neden olabilir. Boyunda Sivilce Neden Çıkar? Boyunda […]

  • Cilt ve Saç Bakımında E Vitamini Desteği

    Cilt ve Saç Bakımında E Vitamini Desteği

    by on 8 Mayıs 2018 - 0 Comments

    Onarıcı etkisi ile birlikte hem saçlarınıza hem de vücudunuza katkıda bulunacak olan E vitamini desteği, düzenli bakım ile birlikte sizleri çok daha kusursuz bir görüntüye kavuşturacaktır. İhtiyacınız olan E vitaminini piyasada yer alan kozmetik ürünlerden elde edebilir ya da dilerseniz evde kendi hazırlayacağınız doğal ürünler ile de alternatifler yaratabilirsiniz. Güçlü Saçlar için E Vitamini Saç […]

  • Selülit Tedavisi için Öneriler

    Selülit Tedavisi için Öneriler

    by on 9 Mayıs 2018 - 0 Comments

    Oluşumunu deri altında gerçekleştiren ve önüne geçilmediği takdirde kısa sürede ilerleme kaydeden sorunlardan bir tanesidir. Özellikle kadınlar için baş belası olarak nitelendirmek de mümkündür. Yağ birikiminin lenfatik dolaşıma etki etmesi ve bu dolaşımı bozması ile birlikte selülit sorunu meydana gelebiliyor. Selülit ile ilgili bilinen en büyük yanlışlardan bir tanesi selülitin yalnızca kilolu kadınlarda oluştuğu yönündedir. […]

  • Antioksidanlar Cildinizi Yeniliyor

    Antioksidanlar Cildinizi Yeniliyor

    by on 10 Mayıs 2018 - 0 Comments

    Serbest radikallere karşı önemli bir koruma kalkanı olarak karşımıza çıkan antioksidan destekli gıdalar, cildin daha pürüzsüz bir yapıya sahip olması ve yenilenmesi adına önemli bir role sahiptir. Kozmetik sektöründen bu tür ürünleri temin edebileceğiniz gibi doğal gıdalar ile de ihtiyacınız olan antioksidanı temin edebiliyorsunuz. Dilerseniz bu gıdalara da detaylı bir şekilde göz atalım. Antioksidan İçeren […]

Adetliyken Banyo Yapılır mı Yapılmaz mı? akne Antioksidanlar Cildinizi Yeniliyor – Kadınlar Kulübü Boyunda Sivilce Neden Çıkar? Sivilceler Nasıl Geçer? Maske Tarifleri – Kadınlar Kulübü cil bakımı Cilt bakımı cilt maskesi Cilt ve Saç Bakımında E Vitamini Desteği – Kadınlar Kulübü dekolte sivilceleri Dolgun dudaklara sahip olmak için bilmeniz gerekenler – Kadınlar Kulübü Düşük Östrojen Belirtileri Erkeklerde Gece Akıntısı Nedenleri Erkek Çocuğu Kaç Yaşında Sünnet Edilmeli? Erken Boşalma Sebepleri ve Tedavi Yöntemleri Ertesi Gün Hapı Nedir guzel gorunme gögüs sivilce Göz Bakım Kremleri Göz Bakımı Güzelleştiren Vitaminler güzellik Kapıcının liseli kızı ve ben – Sex Hikayeleri | Sex Hikayeleri - Sex Okulu Kızlık Bozma Erotik Seks Hikayeleri | Sex Hikayeleri - Sex Okulu Leke izleri için süt kaymağı maskesi – Kadınlar Kulübü Mezopeeling Parlak cilt peeling Seks Hikayesi – Yeminli bir okurumuzdan :) | Sex Hikayeleri - Sex Okulu selülit selülit beslenme Selülit egzersizleri Selülit Kurtulma Selülit Tedavisi için Öneriler – Kadınlar Kulübü Sertleşmeme Sorunu Tedavisi sex hikayeleri Sinemada Yaşadığım Seks Hatıram – Sex Hikayeleri | Sex Hikayeleri - Sex Okulu sivilce Sperm Hacmi Nasıl Artırılır? Testosteron Seviyesini Artırma Yolları Türbanlı Sex Hikayeleri vitamin www.kadinlarkulubu.com Yaşlanmayı Geciktirmek Mümkün mü? – Kadınlar Kulübü Çalışanımı Ellerini Bağlayarak Zorla Siktim – Sex Hikayesi | Sex Hikayeleri - Sex Okulu Çocuğa Cinsel Eğitim Nasıl Verilmeli?